Eu me identifiquei com essa sensação de angústia que você teve, mas no meu caso é ansiedade. O interessante é que no meu caso fazer uma faxina também ajuda bastante, banho nem sempre dá certo mas dá uma melhorada. Acho que é porque distrai os pensamentos, sei lá
Faz todo sentido! E acho que também ajuda bastante no sentido de organizar mais o espaço e diminuir os estímulos. Eu tenho isso às vezes: me sinto tão sobrecarregada que preciso sair arrumando a casa, que aí dá uma sensação de mais tranquilidade. O que importa é descobrir o que funciona na hora que a angústia aperta 😊
Eu me identifiquei com essa sensação de angústia que você teve, mas no meu caso é ansiedade. O interessante é que no meu caso fazer uma faxina também ajuda bastante, banho nem sempre dá certo mas dá uma melhorada. Acho que é porque distrai os pensamentos, sei lá
Faz todo sentido! E acho que também ajuda bastante no sentido de organizar mais o espaço e diminuir os estímulos. Eu tenho isso às vezes: me sinto tão sobrecarregada que preciso sair arrumando a casa, que aí dá uma sensação de mais tranquilidade. O que importa é descobrir o que funciona na hora que a angústia aperta 😊
o banho sempre me salva também. mas ontem meu corpo pedia movimento, e eu atendi. preparando uma carta sobre isso.
Ansiosa para ler essa carta! 😊
bom entender e saber respeitar o próprio corpo.
E é um processo libertador demais 😊
Obrigada pela recomendação <3
Salvei! Como nos perdemos tantas vezes do básico do básico…
Feliz em saber que ressoou por aí 🥰